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201201月20

西瓜在21度环境下保存 番茄红素含量更高

番茄红素对人体健康有非常好的益处,主要是因为它是一种强效的抗氧化剂。番茄红素有预防心脏病和一些癌症。而一般来说,西瓜最佳的保存环境分别是:21℃、13℃和5℃。这三个温度环境下一般都能保存14天左右。研究表示,保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比,保存在21℃的西瓜番茄红素多40%,可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%~139%。

而将西瓜冷藏在冰箱或冰柜里便减缓了继续产生营养成分的过程。冰镇西瓜吃起来虽然爽口,但营养成分却比在室温下保存的西瓜少得多。

冷藏西瓜还容易变质,西瓜在13℃下的保存期是14~21天,而将它们保存在冰箱或冰柜中,也就是5℃保存时,西瓜一周后就开始变质。所以大家在保存西瓜时候千万不能存放太久了,否则西瓜也会变质的。

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